Les bons gestes pour maigrir du ventre
Publié le 1 juin 2018 à 10H00 - mis à jour le 1 juin 2018 à 10H02Une bouée disgracieuse est apparue autour de votre abdomen ? S’il existe de nombreux moyens pour maigrir du ventre, il faut bien choisir. Retrouvez les bons gestes pour atteindre cet objectif.
Comment maigrir du ventre ?
Maigrir du ventre est tout à fait possible avec les bonnes astuces. L’une des premières choses à faire pour atteindre votre objectif est d’éviter le stress prolongé. Pour combattre ce dernier, le corps produit du cortisol, une hormone anti-stress connue pour accroitre l’appétit et pour accumuler de la graisse sur l’abdomen. En vous détendant, vous perdrez donc du ventre. Le froid est également idéal pour maigrir du ventre. Des douches froides ou une exposition à de basses températures suffisent pour brûler les calories et réduire votre bedon. 30 secondes à 1 minute sous un jet froid sont très efficaces. Essayez également le smoothie d’épinards. Incroyable coupe-faim, ce dernier fera fondre rapidement votre ventre.
Régime et sport
Pour maigrir du ventre efficacement, vous devez également faire du sport et choisir un menu régime. Surveiller votre alimentation est important pour éliminer la surcharge pondérale. Pour cela, optez pour une alimentation pauvre en lipides, en calories et en glucides. Intégrez des flocons d’avoine, des œufs, des salades et des légumes dans vos repas de la journée et vous verrez rapidement la différence. Bien sûr, pour maigrir du ventre efficacement, vous devez faire du sport. Il existe de nombreuses activités physiques faisant travailler tout le corps, et surtout le ventre. Selon vos possibilités et votre condition physique, vous pouvez vous tourner vers le running ou la natation. Si vous ne pouvez pas vous adonner à ce genre de sport, vous avez toujours la possibilité de faire de la corde à sauter. Quelle que soit l’activité physique qui aura votre préférence, vous devez la combiner avec un régime sérieux. C’est le meilleur moyen pour maigrir du ventre rapidement.
